première chose: selles immédiatement après les repas

"Tirez juste après manger" est un grand tabou après un repas. je viens de manger un repas complet, la nourriture dans l'estomac n'a pas été digérée et tout l'estomac est dans un état bombé. défécation immédiatement après un repas, l'estomac sera inconfortable en raison de l'augmentation de la pression abdominale pour la défécation, qui peut provoquer le reflux d'acide gastrique et d'enzymes digestives en l'oesophage et provoquent ulcères.

deuxième chose: faire de l'exercice vigoureux

juste après avoir mangé, assis et debout est plus sain que exercice. après un estomac plein, la plus grande partie du sang du corps est concentrée dans l'estomac et le foie. à ce temps, l'exercice immédiat peut provoquer l'estomac, qui stocke une grande quantité de nourriture, pour cogner et tirer constamment les ligaments de l'estomac. sur une longue période, les ligaments se relâchent, conduisant à une gastroptose.

Le troisième chose: va prendre un bain tout de suite

personnes d'âge moyen et âgées avec maladies sous-jacentes devrait portez une attention particulière à il est préférable de ne pas prendre de bain immédiatement après les repas, car il y a un risque d'induire des maladies.

quatrième chose: boire du thé fort

beaucoup de gens pensent qu'une tasse de thé après un repas peut gratter la graisse. Cependant, ce n'est pas le cas. Les experts rappellent que boire du thé fort après un repas affecte non seulement la digestion, mais peut également augmenter le risque de calculs. Le le thé est fort, plus le mal est

Le au-dessus de 4 choses, faites moins après dîner! Alors, quoi est la meilleure chose à faire après avoir mangé un repas complet?